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                                                                    鈣離子問答

      1;為什么缺鈣?缺鈣對人體有什么影響?

           鈣和磷在體內是互相作用的,磷的代謝需要消耗大量的鈣。我們每天吃的植物中含磷量很大,鈣把磷排除體外,消耗了大量的鈣,所以我們每個人都需要補鈣。
           人們在25歲以前是正吸收,主動性吸收鈣,儲存在骨骼和牙齒中。25歲以后是負吸收,被動吸收.人們在30歲以后~50歲以前,每年有1%的骨鈣流失。50歲以后每年有30%的鈣流失。70歲以后每年有50%的鈣流失。人們50歲以后,個子慢慢的在縮矮,變小,就是缺鈣的原因。更年期的女性,由于雌激素減少影響了鈣的吸收,所以更年期后的女性比男性更缺鈣。 
           在沒有補鈣的情況下,血鈣下降時,甲狀旁腺開始發揮作用,分泌激素,在激素的作用下,搬出存在骨骼中的鈣去參與血鈣生理活動。骨里的鈣減少,軟組織里的鈣增多,最后形成骨質疏松。骨鈣跑到血鈣里,導致血鈣升高,這一過程會刺激降鈣素的分泌,后者促進骨質的形成,從而產生骨質增生。鈣缺乏會出現肌肉抽搐(抽筋),腸無力,大便秘結,還會引起頸椎病骨刺,會失眠,免疫力低下,膠原組織難以形成,腰腿疼,易怒,易驚,易骨折。凝血時間延長會引起痛經;腸蠕動無力,會引發腸扭轉,腸套迭。

                                                      
                

      2、我們每天補充多少鈣量合適?
          聯合國衛生組織(WHO)要求每人每天補充500毫克的鈣。中國人每天應補充800---1000毫克的鈣。更年期婦女2000毫克/日。痛經者2500毫克/日。鈣必須在離子狀態下方能被吸收,鈣在酸性環境下30分鐘內必須甭解,通過十二指腸吸收20%~30%。99%的鈣存在于骨骼及牙齒,僅1%存在于血液之中。鈣還是加固細胞壁,防癌的重要物質。睡前是補鈣的最加時間。一般地說,人體鈣吸收率在10%—30%,嬰幼兒、孕婦和乳母需鈣量較大,對鈣的吸收較高。一般人每日攝入鈣低于800毫克時,鈣的吸收率隨含量增加而升高,但如果補鈣量大于800毫克,吸收率反而下降,這與機體內部的調節機制有關。但人體攝入總鈣量不能超過每日2000毫克,否則很可能帶來副作用,如腎結石、軟組織鈣化等。

       

      3、哪類人群需要補鈣?
         
      經常腰背酸痛和痛經的人補充鈣質會改善癥狀; 
          成長期神經痛的青少年多攝取鈣能使疼痛減輕;
          血糖低和處在更年期的人應攝入較多的鈣; 
          假如您經常飲用碳酸飲料,就要注意補鈣。因為這些飲料中含有極高的磷,會消耗人體內的鈣,增加患骨質疏松癥的可能。

          

       

      4、喝鈣離子水會不會有助于改善失眠?
                
          
      鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要物質。充足的鈣能抑制腦

      神經的異常興奮。失眠、多夢、煩躁不安都與鈣的缺乏有關。喝

      鈣離子水可以降低腦神經元的興奮性,從而達到鎮定的效果,對

      改善睡眠有幫助。

       

       

       

      5、近視眼喝鈣離子水有用么?
          鈣參與視神經的生理活動,還增加軟組織的堅韌性,使眼球充滿彈性。鈣攝入不足則眼肌收縮功能受到影響,眼睛容易緊張、疲勞、視力下降;眼中鼓膜失去彈性,形成近視。所以如果是因為鈣質不足導致的近視,喝鈣離子水是有用的。當然,不好的用眼習慣也是導致近視的原因,在補鈣的同時還要注意用眼衛生。

       

      6、喝鈣離子水可以控制高血壓么?
          人體缺鈣會刺激產生導致高血壓的多肽物質,日攝入量少于300mg者與達到正常攝入量者相比,得高血壓的幾率較大。所以喝鈣離子水對控制高血壓是有幫助的。

       

      7、鈣離子水對糖尿病患者有沒有幫助? 
         

          糖尿病是一種常見的內分泌代謝性疾病,病人由于大量含糖尿液的排出,

      象一棵枯萎的大樹,機能日漸衰竭,多尿的同時大量的鈣也被排出,鈣代謝

      紊亂加劇了糖尿病的癥狀。有骨質疏松的糖尿病人約占糖尿病人總數的60%左

      右,這個結果說明,鈣缺乏是糖尿病嚴重的迸發病之一。因此,要特別注意食

      物補鈣,并補充足夠的鈣制劑,使生命之樹重喚生機。 

       

       

      8、老年人常伴有心臟疾病,喝鈣離子水對心臟功能有幫助么?
          1990年8月,美國藥理學和實驗醫學協會在威斯康星州的密爾沃基舉辦了年會。研究心臟神經的科學家出示證據,解釋了老年人心臟在疲勞狀態下供血能力減弱的原因。用老鼠做的實驗證明,在老年心臟的交感神經中只有較少的鈣的“通路”,通路不足減少了鈣進入那些神經的流量,因此阻礙了信號的傳遞。而這些信號通常能在身體勞累時指示心肌加速收縮并加強收縮力度。只要老年人的心臟不經常緊張,它們的運行就會良好。但當心臟處于緊張狀態下工作時,就會立即顯示出功能衰竭的信號。出席這個學術報告會的一位藥理學家指出,老年人的生活中如果常出現一些緊張情況,補鈣會使他們受益。所以老年人常喝鈣離子水,對他們的心臟是有益的。

       

      9、喝鈣離子水可以改善消化不良么?
          鈣能激活體內的脂肪酶、淀粉酶等多種消化酶,改善其消化蛋白質、脂肪、碳水化合物的能力。鈣攝入不容易導致消化不良,食欲降低。 

       

      10、鈣離子水對結腸癌、直腸癌患者有幫助么?
            

           紐約市一家癌癥研究中心,于20世紀80 年代中期出版了他們的研究成果:他們選了10位由于家庭病史而患結腸直腸癌風險很高的人,對取自他們身上的活組織細胞結腸細胞進行了研究,發現細胞的分裂速度比正常細胞更快。但經過2-3個月補鈣,每天1250毫克,新的活組織結腸細胞看上去就和正常人的結腸細胞很相像了。研究結論是:每天攝入日推薦量1-1.5倍的鈣,對于預防這類癌癥非常有效。 

       

       

      11、喝鈣離子水可以增強人體免疫力么?
            鈣能激活淋巴液中的免疫細胞,改善其吞噬能力,同時促進血液中的免疫球蛋白合成,增強人體免疫力,抑制有害細菌繁殖。所以喝鈣離子水對機體的免疫力是有好處的。 

       

      12、喝鈣離子水會改善皮膚么?
            鈣對維持皮膚細胞膜的完整非常重要,當體液中鈣離子濃度下降時,細胞膜的通透性增加,使皮膚和粘膜對水的滲透性增強,導致皮膚彈性降低,甚至引起皮膚瘙癢、水腫。所以喝鈣離子水可以改善皮膚。

       

      13、腎結石患者可以喝鈣離子水么?鈣會在人體內形成結石嗎?
            人體每天往往需要至少600mg鈣,一般補鈣產品都難以完全達到讓人體100%吸收,故不會產生補鈣過度的現象,即使偶爾服用較大量的補鈣產品,多余的鈣質也會從大便中排泄掉。人體吸收是靠滲透壓,滲透到一定程度,就不吸收了,剩下的排出去。當血液中鈣不夠時,副甲狀腺把鈣從骨頭里抽出來,以維持生命。但這種應急使用會造成血中的鈣偏高,我們平時吃進去的,哪怕再高,也會依身體來達到平衡,但抽出來的則不然,這樣會造成身體的幾種癥狀:鈣質偏高,會造成肌肉的鈣化,肩膀不靈活;還會脖子僵硬;而且體內的鈣突然增高,排出去的也會增加,很容易造成結石,從外面吃進去的不會造成結石,從里面抽的從會造成結石。所以養成良好的補鈣習慣,不要打破鈣質在體內的平衡是避免結石的根本方法。 

       

      14、喝鈣離子水可以讓我更苗條嗎?
            鈣與脂肪代謝有潛在關系,具有抑制“儲存脂肪激素”的作用。 因此鈣的多少決定了能量是燃燒釋放,還是以脂肪形式儲存。實驗也證明,高鈣飲食能將減肥速度提高2倍 所以只要飲食控制合理,喝鈣離子水對保持身材是大有好處的!

       

      15、經常容易出血的人可以喝鈣離子水改善么?

      鈣對血液凝結的形成非常重要。形成血液凝結的過程很復雜,但通常要經

      過以下三個步驟:
      步驟一:血管破裂后產生一種被稱為凝血酶原活化劑的物質。
      步驟二:凝血素活化劑促進前凝血酶原轉化為凝血酶。
      步驟三:凝血酶作為一種酶,使血纖維蛋白原轉變成血纖維蛋白絲,使血液中的紅細胞和血漿被網在其中形成血塊。
      鈣參與了第二個步驟的全過程,沒有它的存在,凝血酶原就不能轉變成凝血酶。所以那些容易出血的人更應該補鈣。 

       

       

      --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------                                                                         美白產品問答

      美白面膜:片狀VS沖洗式
                                            

      【片狀面膜】
          
       優點:方便使用也不占空間、不需清洗、能讓肌膚與外界空氣隔離,呈現封閉狀態使皮膚表面溫度升高,精華液的吸收力也會提高
          
      缺點:無法滿足對于清潔類面膜的功能需求、使用時間一旦過長,很容易悶熱或產生搔癢            

      STEP1:先用化妝水整肌,再使用面膜,效果更UP!
      STEP2:讓面膜完全服貼于臉部,邊緣也都要密合臉部。
                

       

      【沖洗式面膜】
           優點:可以依據需求調整用量,分區護理也方便、價格通常也較低。
           缺點:在不停的開關蓋時,會接觸空氣和手指容易成為細菌培養皿,

           所以用干凈挑棒,會比手指衛生許多!
                          
      沖洗式面膜要從皮膚溫度低的部位開始涂,再涂溫度高的部位,原因
      是溫

      度高吸收力快,由溫度低的部位開始,效果才會均勻。因此順序是兩頰→

      下巴→鼻子→額頭。
                

       

      Q1擦美白產品要多久才會變白?
         至少要28天以上。肌膚代謝周期是28天一個循環,所以擦美白產品最少要一個月的代謝周期才能感覺到成效,美白是要要耐心持久進行的。如果長達半年或一年都沒變白,可能就要考慮換產品或檢查美白程序有無漏洞啰!

       

       

      Q2敏感肌膚也可以每天擦美白產品嗎?
         選溫和型美白成分就ok。選擇“無刺激性”的溫和美白產品,就比較不容易引起過敏!但因每人過敏源不太相同,要買之前先做試用才是上策!
         TIPS:試用部位選臉部比較準確,可挑較不明顯處,如:耳際邊,不建議用身體做測試,臉上與身體肌膚反映的負荷程度仍有差別!
       

       

      Q3天生黑肉底的人可以變白到什么程度?
         大腿內側肌膚顏色就是你能白到的極限。不管是天生黑皮膚或偏黃肌,擦美白品的可以達到的白皙極限就是大腿內側的顏色!但只要加強基礎防曬,保證一定可以不再讓你黑下去! 
                    

       

      Q4臉上有好多斑斑點點,要怎樣才能擺脫花花臉,變白皙?
         針對不同斑點有不同的解決方式。斑點大致可分為雀斑、曬斑、顴骨母斑,有些可使用美白淡斑品淡化,但有些卻只能靠醫學美容雷射消除!
                      
         雀斑(顴骨和鼻梁上的咖啡色小點點):主要是因為遺傳產生,使用淡斑品就能有明顯改善曬斑(深咖啡色,大小不一的塊狀):曬到太陽的皮膚都可能產生,也能用淡斑品改善!
      顴骨母斑(顴骨上深藍黑色的大塊斑點):主要因為遺傳,但因屬于深層斑,擦淡斑品效果很有限,雷射消除是最徹底的方法!
               

       

      Q5美白產品可以用來消除痘疤嗎?
         要依疤痕的新舊程度來判斷。痘疤可分為“新疤”or“舊疤”:新疤可選擇美白淡斑品在局部集中點擦淡化,但要消除陳年舊疤,就要使用含果酸成分的美白品來加速代謝!                   

       

      Q6美白產品一定要買整套嗎?只買一種的話要挑哪種?
         不一定要買整套。如果預算有限只能先選擇一瓶時,依照美白成分的含量來選擇,挑選的順序是:精華液/乳液/化妝水/洗面奶! 
                                      

       

      Q7臉曬得有點紅紅熱熱時,可以立刻進行美白保養嗎?
         

        先鎮定舒緩發炎癥狀優先。長時間在室外,肌膚溫度會升高或有紅腫發炎狀況,這時要以降溫鎮定優先,可用冰敷或用保

      成分的清涼噴霧。肌膚發炎狀態時不要直接使用美白品,會過于刺激,還可能使紅腫更嚴重!
                          
      TIPS:舒緩、鎮靜保養品搶救曬傷紅腫肌 
                
             

       

      Q8除了日常保養,還可以怎樣加強美白呢?
          一周敷1~2次美白面膜;A的防曬最重要,再加上一周1~2次的美白面膜來配合平日的基礎護理,美白效果就會更加倍顯著!                
         TIPS:敷面膜最好時機在洗完澡后,利用水蒸氣讓毛細孔打開再敷,美白精華的穿透力和吸收力都會大增
      !
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